Kandungan dan Manfaat dari Susu

Toko Susu Natasha – Setiap manusia pasti membutuhkan asupan gizi yang tinggi, biasa nya bisa diperoleh dari Susu. Komposisi nutrisi susu sangat kompleks dan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya anak dalam masa pertumbuhan.
Setiap anak dianjurkan untuk meminum susu sejak lahir, dimulai dari ASI yang mengandung banyak nutrisi serta sumber daya tahan tubuh, hingga pengenalan terhadap jenis susu utuh atau whole milk yang biasa dikonsumsi mulai usia 1-2 tahun. Karena, lemak dalam susu dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.

Kandungan gizi yang terdapat pada susu

Semua anak wajib diberikan asupan makanan dengan gizi seimbang pada saat masa pertumbuhan. Pemberian susu juga disarankan oleh para ahli sebagai pelengkap. Hal ini bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh anak serta membantu proses tumbuh kembangnya. Selain itu, ada beberapa kandungan gizi lainnya yang terkandung pada susu, antara lain:

• Protein : Berfungsi untuk pemeliharaan tulang, pengembangan otot, penyangga otot pertumbuhan, perkembangan tulang pada anak.
• Kalsium : Berfungsi untuk peningkatan pertumbuhan dan perkembangan tulang, pemeliharaan tulang, memperkuat gigi, pembekuan darah, meningkatkan metabolisme
• Yodium : Berfungsi meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem saraf dan meningkatkan fungsi kognitif
• Vitamin B2 : Berfungsi sebagai metabolisme yang menghasilkan energi, memelihara kulit, memelihara sistem saraf, merawat fungsi penglihatan, meningkatkan sel darah merah, mengurangi kelelahan
• Vitamin B12 : Berfungsi sebagai pembentukan sel darah merah, membantu proses pembelahan sel, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
• Kalium : Berfungsi untuk memelihara fungsi saraf, memelihara tekanan darah, memelihara fungsi otot
• Fosfor : Berfungsi untuk memelihara pertumbuhan tulang, merawat gigi dan menghasilkan energi.

Hal yang Harus Diperhatikan dalam Memberi Susu Kepada Anak

Untuk mendukung pertumbuhan yang optimal, susu adalah pelengkap nutrisi yang penting bagi anak. Berikut adalah pemberian susu yang tepat terhadap anak :

• Sekitar 480 ml atau 2 gelas susu per hari, untuk anak usia 2 -3 tahun.
• Sekitar 600 ml atau sekitar 2-3 gelas per hari, untuk anak usia 4-8 tahun.
• Sekitar 720 ml atau sekitar 3 gelas per hari, untuk anak usia 9 tahun ke atas.

Manfaat dari susu

Setelah tahu kandungan-kandungan gizi yang terdapat pada susu, berikut adalah manfaat yang didapat jika anda sering mengkonsumsi susu

1. Lawan penyakit
Minum susu dikatakan bisa menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko stroke, serta masalah yang berhubungan dengan jantung. Susu juga dapat mengurangi migrain dan jumlah kolesterol yang diproduksi tubuh, untuk mencegah penyumbatan arteri.

2. Kesehatan tulang dan gigi
Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang penting bagi kesehatan dan tulang yang kuat. Anak-anak nggak hanya membutuhkannya saat sedang tumbuh, tapi orang dewasa juga perlu menjaga tulang tetap kuat, serta mencegah osteoporosis, kondisi yang disebabkan kekurangan vitamin D atau kalsium.

3. Kulit sehat dan bercahaya
Susu mengandung banyak nutrisi yang membantu kulit dalam kondisi baik. Kandungan asam laktat bisa bertindak sebagai exfoliator (pengangkat sel kulit mati), juga enzim-enzim yang bisa membuat kulit lebih halus. Sementara kandungan asam amino dapat membantu menjaga kelembaban kulit.

4. Kekuatan otot
Protein yang terkandung dalam susu membantu membangun kembali fungsi otot. Setelah berolahraga, atau anak terlalu banyak aktivitas fisik, akan membantu terhidar dari rasa sakit, serta mengisi kembali cairan yang hilang selama gerak.

5. Pemacu energi
Susu mengandung vitamin dan mineral, yang bisa memacu energi dan merevitalisasi tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Selain itu, minum segelas susu hangat juga membantu menenangkan otot, ketegangan saraf dan menghilangkan stres.

Kami, Toko Susu Natasha menjual berbagai macam Brand Susu untuk semua kalangan dari bayi, anak-anak hingga untuk orang dewasa. Selain itu kami juga menjual berbagai perlengkapan bayi dan anak. Untuk itu, jika anda ingin membeli susu atau perlengkapan bayi dan anak, silahkan hubungi kami

Toko Susu Natasha
Jl. Raya Kutabumi Blok CD2 No. 9-11, Kutabumi, Tangerang
: 08119913992
: 08119913992
: filipusfrandy@gmail.com